duzy d

No cóż, jeśli chodzi o rozmiar "cyca" ale płci przeciwnej, to wole jak są średnie:P Za duże wyglądają jakby były przyczepione do dojnej krowy ^^, zaś co do facetów to moim zdaniem ograniczenie jest trochę mniejsze, bo u nas cyce są "płaskie" a nie wychodzi taka silikonowa poduszka powietrzna co by zatrzymała autokar z [...]

No i nadeszła pora podsumowania :D Cykl trwał dokładnie 44 dni. No shotgun v3 Przez pierwszy tydzień brałem tylko jedną miarkę, następnie zacząłem brać 1,5. Smak ma jak oranżada, tylko trochę za słodko-kwaśna ;). Pompa i motywacja na duży plus, jak nie miałem siły iść na trening, wystarczyła porcja shotguna i od razu lepiej hehe. Smak 7/10 [...]

[...] korzonki jagody i owoce pokarmow zbozowych raczej nie jadano jesli chodzi o kalorie udzial roslin byl raczej niewielki (wiekszosc uwczesnych to niskocukrowce :D) wiec z duzym prawdopodbopodobienstwem mozna przyjac ze wiekszosc kalori gdy tylko mozna bylo pochodzila ze zwierzac a ze byly one mniej otluszczone niz teraz to i udzial tluszczu [...]

07.02.2015 DNT Dziś już wszystko było ok. Wstałem przed 7 bo na 8 musiałem jechać na fakultety do szkoły a później byłem u dziewczyny. Rano zrobiłem omlecik, u niej zjadłem duży obiad a przed chwilą zjadłem dobrą kolację. Dzień udany, tylko plecy bolą ale to już od jakiś dwóch tygodni się z tym męczę raz słabiej raz mocniej. DIETA Na śniadanie [...]

Znowu Ci się ketchup kończył w szakszuce? :-P prawda i nie prawda :-P prawda, że "się kończył", bo passata stała otwarta już jakiś czas więc ją chciałem zużyć, ale było 400g, a do tego doszedł 1 duży pomidor, tylko tak to wygląda bo jaja rozlewają się mocno po pomidorach, ale następnym razem dla Ciebie zrobię dziurki w pomidorowej części żeby [...]

Dzisiaj dzień napięty jak plandeka na żuku. Ogarniamy aktualnie bardzo duży temat w pracy, a o to 20:40 wczoraj dostałem telefon, że koleżanka się rozchorowała i nie będzie jej w pracy, a mieliśmy oboje dużo do załatwienia i musiałem jakoś to spiać, zaczynając od obecności 7:30 na budowie (50-60 minut dojazdu) więc od rana miałem do wyboru nie iść [...]

Arsenal Londyn - Everton FC nie licze na zawiele w tej kolejce :D. 1 punkt to będzi duży sukces Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-10-28 13:55:38

ja mam duzy brzuch 25% zatluszczenia :D ale o co chodzi :D

siema, no to krótko: High grade (Sztuczności i chemia - głównie leki) - piracetam (Rozszerza naczyńka w mózgu, poprawia ukrwienie) - modafinil (Cały czas stan pobudzenia, trzyma nawt do 20 kilku godzin) - Na koncentracje ma znikomy wpływ za to nie pozwala zasnąć !naprawdę! - donazepil + memantyna (Alzheimer) - pobudzanie neuronów przez wnikanie [...]

Deca Stack bardzo dobry jesli chodzi o efekt, pompa duzy plus juz po1,2 miarce, wytrzymałość zdecydowanie sie poprawila biore juz 3tydzien deca i zdecydowanie jestem zadowolony tylko ten smak bleee ohyda,sam smak jak sie poczuje to juz klepie :D

Katarzyna weszłaś w ślizg na rozlanej farbie? dobra jazda bez trzymanki :D dziś się wreszcie zebrałam na 1 dzień tego wyzwania dupalowego dla początkujących orgazmu nie było koszulka tylko lekko się zwilżyła a nie ociekała potem jak przy rehabilitacji będą zmiany 1. Barbell Hip Thrust 3x 15 rest 60 sec -45,55,55 2. TRX Leg curl 3x10 rest 60 sec [...]

No to od końca, bo najszybciej :-D 3. Jest to możliwe, jak masz ogarniętą dietę 1. i 2. Ja bym kombinował tak: 1. Siłownia dół a) Przysiady ze sztangą 5-6 serii progresywnych 8-12 powtórzeń (proponuję zacząć od wyższego pułapu, jak będzie szło ciężko, zejdź na dziesiątki, potem na ósemki) progresja 2,5-5 kg co tydzień (lepiej zacząć za słabo niż [...]

To ja się wypowiem okiem faceta, który nastawiony jest na konfrontowanie swojej Capoeiry z innymi stylami i trenuje ciutkę dłużej. Otóż widzicie chłopaki - Capoeira to taka śmieszna forma sztuki, że każdy znajdzie coś dla siebie, jeden aspekt, a całą resztę przyswaja dopiero powoli z czasem. Bo jest mowa, że Capoeira jest nieskuteczna. Owszem, [...]

Dziś DT: Rozgrzewka 5 min orbitrek Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach. 30kgx12 - seria rozgrzewkowa 40kgx12/ 45kgx12 - serie właściwe 50kgx8 - na koniec, żeby podbić ciężar B1. wyciskanie sztangielek skos góra 7,5kgx12/ 7,5kgx12 (na rękę, tu progres będzie trudny w ciężarze, bo następne hantle mamy 10kg) B2. wiosło hantlami w [...]

Tak robię mostek. Będę szukał A/S choć do używek podchodzę trochę sceptycznie ale może się uda. rozmiar chyba 50 max 52. 52 będzie za duży , ja mam właśnie taką do samodzielnych treningów a chyba jestem trochę większy od Ciebie ;-D.... moje wymiary możesz zobaczyć w moim profilu , też na luzie.

Krzysztofie a ja jestem ciekaw, czy na przestrzeni ostatnich lat progresujesz jeszcze z ciężarem, czy to raczej utrzymanie tego co wypracowałeś przed laty? Ponieważ przez ostatnie lata / 5-6 lat / przeszedłem kilka operacji .... mam w barku 3 tytanowe kotwice , dwukrotnie robioną plastykę stawu łokciowego oraz endoproteza w lewym biodrze. To [...]

Każdy ciężar planujesz? Tak , staram się dobrać ciężary optymalnie... Dzisiaj po wyciskaniu założyłem jeszcze większy ciężar i zrobiłem nim 2 powtórzenia , żeby mieć mniej więcej rozeznanie podczas rozpisywania obciążenia na przyszły poniedziałek. W systemie jaki zaczynam za tydzień maksymalnie będę wchodzić na 90% CM , dlatego musiałem dzisiaj [...]

PIĄTEK Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 4 190kg x 2 190kg x 2 190kg x 2 190kg x 2 190kg x 2 205kg x 1 205kg x 1 210kg x 1 wprawdzie wycisnąłem do końca , lecz prawą stroną wjechałem pod stojak ... w efekcie z lewej strony odłożyłem sztangę na stojak , a z prawej poleciała w spowrotem w dół. Za tydzień [...]

Ładne spa maja :-) Ogólnie duży wypas....oczywiście nie na każdą kieszeń , ale obłożenie w sezonie jest bardzo duże :-)) Trawnik zrobiliśmy w tamtym roku , z pełnym odwodnieniem ....teraz lecimy ze strefą wypoczynku zewnętrznego obok basenu ;-D po lewej stronie za tymi krzewami. /SFD/2019/4/28/9c6cc1da8a384959840ac7d2f44a0849.jpg

ŚRODA No cóż to dopiero pierwszy mój trening w tym tygodniu {{:-( Kolejne zlecenie na wyjeździe i 3 dni w plecy ...... Ukazały się listy nominacyjne na MŚ WUAP i ponieważ w tej federacji od tego roku są zmienione kategorie wiekowe mastersów , co oznacza że w mojej grupie jest dużo więcej zawodników gdyż przedział wiekowy wynosi 50 do 59 lat. I [...]